Мода и красота

спорт и здраве

…продължение от част първа В повечето случаи, мъжете избират футбола не само като забавление, но и като вариант за подобряване на физиката си. Футболът е спорт, който натоварва голяма група мускули и отделно подобрява ритъма на сърдечната дейност. Естествено, тук не говорим за професионални тренировки всеки ден, а посещаване на зеления терен поне 2 пъти седмично по 1 час. Терените с изкуствена настилка са идеално място за психическо разпускане след тежък

спорт и здраве

Здравни съвети за красива фигура Минимизирането на всякаква спортна дейност и активност води до затлъстяване и куп здравословни проблеми. Спортът не е само здраве, той е и начин на живот.Колкото и клиширано да звучи фразата „спортът е здраве“, това е точно така! И за да изглежда по-правдободно, ще подкрепим тезата си с факти! Знаете ли, че? • Отделяйки между 140-150 минути на седмица за спорт, Вие увеличавате продължителността на живота

тренировка за бременни

…продължение от част първа Възстановяването след раждане преминава много по-нормално, ако преди това сте тренирали. Подвижността Ви през деня определено ще се подобри и това няма да пречи на останалите ежедневни дейности. Известно е, че жените по време на бременност изпитват сериозни болки в долната част на гърба, но благодарение на ежедневните тренировки с времетраене около 20 минути става възможно тяхното неутрализиране. В резултат на това, циркулацията на кръвта се подобрява,

тренировка за бременни

Здрави и щастливи през бременността Бременността е един сериозен и труден период за всяка една жена – промените във фигурата биват много резки, а това автоматично води до вътрешен дискомфорт. Ала тези промени могат да се отразят различно при всяка дама. Дори и онези, поддържащи перфектно тяло, ще трябва да се разделят със съвършените си мерки поне за известен период от време. Бременноста се слави още и с отключване на

сутрешно тичане

Преди да преминем към бягане, трябва да подготвим организма. Повечето сме наясно с това, но понякога допускаме грешки. Нека си припомним най-важните неща. 1. Прием на достатъчно вода Водата е много важна, но приемът на голямо количество преди тичане не е добра идея. Това ще доведе до тежест в стомаха. Важно е да се хидратираме на малки приеми през деня. Трябва да се избягват газираните напитки и напитките, които са богат

вредни фитнес навици

Понякога, макар и да ни се струва, че полагаме всички нужни усилия в и извън залата, резултатите все не са това, което очакваме. Това в много случай може да се окаже демотивиращо или да се превърне в причина да започнете нездравословни практики. 1. Храните се прекалено малко – често срещана грешка сред фитнес ентусиастите, без значение от целта. Организмът ни се нуждае от поне 2 000 ккал дневно, за да бъде

дрехи на райе - кога и как да ги носим

Дрехи на райе – кога и как да ги носим? Дрехи на райе – новият хит отвъд океана. Тънко, дебело, вертикално или хоризонтално с райето може да сте хит в пролетно/есенния сезон. Тези принтове предлагат неизчерпаеми възможности в сезона на есента и пролетта, когато се наблюдават в дамските плетива. За да умеете да го комбинирате правилно сега може да си набавите от дрехи втора употреба онлайн. Ето и как да

чантата и обувките очертават вашия стил

Българските онлайн магазини за чанти и обувки са на път да се превърнат в любимо място на потребителите. В тях Вие винаги се чувствате на правилното място, докато се наслаждавате на колоритната палитра от дамски обувки от еко, естествена кожа и текстил – ортопедични обувки, анатомични обувки, дамски боти, дамски ботуши и много други. Професионалистите, които стоят зад тях оценяват възможността изтерзания български потребител най-накрая да получи награда за търпението и пестеливостта